Coloque mais fibras no prato e mais água no copo!
Por: Natália Vignoli Muitas mulheres logo que engravidam queixam-se de constipação intestinal, e vai além, afirmam ingerir alimentos fontes de fibras, como grão integrais e vegetais folhosos, mas mesmo assim o intestino não colabora, por que será? De bate pronto questiono: está tomando água? O alto consumo de fibras sem o acompanhamento de uma boa hidratação […]