O Sono do Bebê: Por que os Bebês Precisam Dormir?

Muitos pais acreditam que dormir é algo fácil e natural para os bebês, de fato seria, mas para alguns bebês esta é uma tarefa difícil, inclusive para os papais e mamães de primeira viagem.

Dormir é muito importante para os bebês, pois o sono ajudará no seu desenvolvimento mental, físico e emocional. Os bebês possuem mais disposição durante o tempo que se encontram acordados, por isso se concentram mais, comem melhor, brincam, interagem e se mantém bem humorados quando acordados. Já no caso dos bebês que se encontram com “privação do sono”, isto é, a “falta de sono”, demonstram sinais bem típicos ao longo do dia desde o mal humor, falta de coordenação motora, irritação, choros sem “motivos aparentes” e  pouca energia.

Esses bebês por estarem tão cansados não conseguem dormir adequadamente, não conseguem relaxar e ter um sono tranquilo.

A duração do Ciclo de Sono do Bebê é  de 45minutos em comparação ao ciclo de sono de um adulto que dura em média 90minutos. O sono é dividido em dois estágios: REM e Non-REM. O primeiro REM é o sono ativo, sono mais leve e é o sono em que sonhamos e organizamos nossas memórias, já o Non-REM é o chamado verdadeiro sono, isto é, sono profundo.

Cerca de metade do sono do bebê é REM, isto é, um sono ativo e mais leve, levando a despertares mais facilmente.

Quando um adulto passa de um estágio de sono para o outro, apresentam uma atividade cerebral que muitas vezes nos acorda um pouco, isto é chamado de um desperta parcial, é onde nos viramos, arrumamos o travesseiro e voltamos a dormir. Mas quando os bebês experimentam esses despertares parciais, eles resmungam, choram e tudo isso na realidade por não saberem como voltar a dormir novamente após o ciclo de sono ter acabado. Em geral é onde os pais criam algumas associações negativas na tentativa de ajudarem os bebês a voltarem a dormir novamente, como por exemplo oferecendo uma mamadeira, ninando, levando os para a cama dos pais entre outros, e nesse momento o despertar parcial passa a ser realmente um despertar, pois na tentativa muitas vezes “frustradas” dos pais fazerem os bebês voltarem a dormir eles acabam acordando definitivamente o bebê, que na realidade não estava “acordado” e sim parcialmente acordado, mas precisava de um “empurrãozinho” para voltar a dormir.

Por isso papais e mamães, prestem atenção nos sinais de sono do seu bebê! Errado pensar que quanto menos sonecas o bebê tirar durante o dia ele dormirá melhor a noite, quanto mais cansado o bebê ficar ao longo do dia ele dormirá a noite toda. Para isso existem rotinas, rituais de sono para um sono mais tranquilo.

base_PatriciaTsukada

Relações profissionais

Consultora de Maternidade e Sono do Bebê: Mommy in Bloom

CONVERSE COM A GENTE