Prebióticos e Probióticos – parte 2
Por: Natália Vignoli No post passado falamos sobre probióticos – nossas bactérias intestinais que fornecem inúmeros benefícios! Hoje falaremos sobre os alimentos que são substratos para esses microorganismos, os prebióticos. Regra principal: uma alimentação saudável, rica em fibras, grãos integrais, carnes magras, folhas, frutas e legumes favorecem uma flora intestinal saudável e disposta. Uma rotina alimentar […]